FESTAS E EVENTOS
Ao longo destes seis anos...evoluímos! Queremos proporcionar boas emoções para além dos nossos studios.

O Evolution agora organiza festas, de aniversário ou temáticas, atividades outdoor como surf e atividades náuticas, futebol, passeios pedestres, Btt, paintball, combat laser e estágios de verão.

As atividades são organizadas para sócios e não sócios, no nosso Clube ou fora dele, com o orçamento que você escolher.

Atividades para todas as idades! Fale com a nossa equipa!

Para mais informações: ricardo.escada@evolution.pt

PROGRAMAEVOLUTION + LEVE
Consultas de Nutrição com Ana Carolina Soares. Todas as primeiras sextas-feiras de cada mês. Marcações antecipadas.

Emagrecer e perder peso: duas coisas distintas.
Emagrecer implica reduzir, quase exclusivamente, a percentagem de gordura corporal, ao mesmo tempo que se ganha saúde, bem-estar e uma silhueta modelada.

Perder peso de forma rápida, acontece sempre à custa da desidratação e enfraquecimento de músculos, órgãos, ossos, pele, etc., enquanto se perde muito pouco tecido gordo. A balança pesa o corpo todo e, portanto, indica menos quilos. No entanto, em termos de composição corporal, métodos “selvagens” fazem perder muitos tecidos nobres e pouca gordura. E quando se volta a engordar? Pois é... não se engorda em tecidos nobres, mas sim em gordura!

Baixar de peso rapidamente e sem método traduz-se nas seguintes desvantagens:

- Aumento posterior de gordura e de peso para níveis superiores aos iniciais;

- Maior facilidade em engordar com o consumo de menores quantidades de comida/calorias;

- Maior dificuldade em emagrecer;

- Perturbações psíquicas, afectivas e comportamentais;

- Possíveis alterações das funções endócrinas, com frequente transtorno da menstruação e da actividade sexual;

- Menor resistência a infecções, por enfraquecimento do sistema imunitário;

- Problemas renais, mais ou menos graves;

- Envelhecimento precoce, por envelhecimento cutâneo e desestruturação do tecido subcutâneo.

É lícito querer emagrecer quando se tem gordura a mais, tanto por motivos estéticos como por motivos de saúde, no entanto, é sempre desejável o aconselhamento e acompanhamento, com um(a) nutricionista.

WORKSELF

Reiki (sistema natural de harmonização e reposição energética com o objectivo de restabelecer o equilíbrio físico, emocional, mental ou espiritual).
As sessões serão ministradas pela Terapeuta Tânia Carvalho
Hipnoterapia (Modificar comportamentos, emoções, atitudes e/ou hábitos indesejados. Potenciar a auto-estima e a autoconfiança. Aumentar a concentração, atenção e disciplina de treino. Deixar de fumar.)
Grupos de Escrita Criativa.
As sessões serão ministradas pela Terapeuta Vânia Cristina.

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
A Medicina Tradicional Chinesa é um dos mais antigos e eficazes sistemas de Wellness do mundo, englobando e interagindo conceitos como a Dietética, Exercício, Fitoterapia, Massagem e Acupunctura.
Olhar para o passado e aprender com ele é uma forma de evoluir, e nesse sentido o EVOLUTION Wellness & Fitness Center implementou nas suas instalações um CENTRO DE TERAPIAS NATURAIS, que pretende trazer ao Montijo os vastos benefícios deste sistema.

ACUPUNCTURA E MOXABUSTÃO
A Acupunctura é um método terapêutico antigo, oriundo da China e que consiste na inserção de agulhas muito finas em determinadas pontos ou zonas específicas do corpo de modo a estimular o organismo e todas as suas estruturas fisiológicas a um equilíbrio adaptativo, no sentido de restabelecer o “bem-estar” ao indivíduo. A Moxabustão é a combustão de pequenas porções da planta Artemisia sinensis associada à utilização das agulhas, com a finalidade de aquecer os pontos ou áreas em tratamento.
A Organização Mundial de Saúde lista mais de 40 doenças para as quais a Acupunctura é indicada, entre elas, problemas dos Sistemas Nervoso, Músculo-Esquelético, Circulatório, Digestivo, Cardiovascular, Reprodutor, Urinário, Endócrino, pele, entre tantos outros.

TUINA
Tuina é uma massagem terapêutica que consiste na utilização de um conjunto de técnicas manuais vigorosas, onde o terapeuta usa os dedos, mãos, punhos, cotovelos, antebraços e joelhos nos “Pontos de Acupunctura” e nos “Meridianos Energéticos”, promovendo o restabelecimento da “Saúde”.

FITOTERAPIA
A Fitoterapia baseia-se na prescrição de fórmulas de plantas para uso terapêutico.

DIETÉTICA
Tendo em conta o quadro de diagnóstico apurado, o terapeuta irá promover um aconselhamento alimentar adequado ao indivíduo e que complemente o seu plano terapêutico.

ACUPUNCTURA ESTÉTICA
Cada vez mais, em especial na área da estética, se elimina ou limita a utilização da puntura (agulhas), optando-se pela electro-estimulação transcutânea ou mesmo a utilização do laser em conjunto com outras técnicas não invasivas como a fitoterapia (por exemplo, aplicação de algas), cromoterapia, aromaterapia, massagem, entre outras.
Estas acções que apresentamos são claramente acções clínicas, médicas, usando padrões claros de diagnóstico, definição de princípios terapêuticos e posterior formulação de procedimentos terapêuticos, suportados pela teoria básica e formas de actuação da Medicina Tradicional Chinesa e pela investigação moderna da aplicação da estimulação eléctrica e de luz (laser).
Podemos definir, desde já, as duas áreas de intervenção a que nos propomos: a Estética Facial e a Estética Corporal.
Vantagens da Estética Facial, relativamente a outros métodos mais caros e até bastante invasivos:
- Lifting natural
- Não altera a expressão facial
- Mais acessível financeiramente
- Método menos agressivo à pele e tecidos
- Promove uma homeostase orgânica
- Resultados duradouros

Vantagens na Estética Corporal
- Método pouco agressivo, maioritariamente não invasivo
- P romove uma limpeza interna dos metais pesados (quelação)
- R esultados duradouros
- P rocura influenciar a prática de exercício físico como parte de um estilo de vida saudável

Consultas realizadas pelo Terapeuta Pedro Cruz.
Curso de Medicina Tradicional Chinesa pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa.
Licenciatura em Ciências do Desporto – Menção de Educação Física e Desporto Escolar pela FMH - UTL

Realizamos Mini-cursos de Massagem Tradicional Chinesa. Para saber mais envie uma mensagem para cristiane.tereza@evolution.pt.